今、急性期精神科病棟で働いていますが、4月に精神科訪問看護に異動を宣告されました。 自分に本当に務まるのか？ 自分が何かしてしまったからなのか？ ネガティブなことがたくさん思い浮かんだ。 でもそれって確かめようがないし、異動はもう決定したことだ…

してやられた。 夢中になっている。 この時、どうすればいいか？ 自分のことを客観視してメタ認知能力を上げて、自分がどう行動するのが一番ベストか考えていかなければならない。 自分のことを後ろでコントローラーで操作している自分を想像してみて。 それ…

近年、私たちの生活は様々なストレスにさらされており、その影響はメンタルにも表れることがあります。しかし、日常の行動や習慣を見直すことで、心身の調和を取り戻し、幸福な人生を歩む手助けになるでしょう。 行動とメンタルの相互作用行動はメンタルに大…